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Fondée en 1960 par le Docteur colombien
Alphonso CAYCEDO Neuropsychiatre
La Sophrologie vous aide à :
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La sophrologie, plus qu’une technique de préparation mentale, est une véritable philosophie du positif agissant sur l’harmonie du corps et de l’esprit.
Elle pourra donc être utilisée, au même titre que la préparation physique, en préparation mentale générale afin d’établir une base solide et saine et en préparation spécifique pour développer les qualités mentales propres aux sportifs.
Pour atteindre les objectifs suivants :
La préparation mentale proposée pour les sportifs peut être adaptée par toute personne qui aspire à la réussite de ses études, de ses loisirs, de sa vie professionnelle, familiale et affective.
Préparation sophrologique du sportif :
Le plus important est l’entraînement personnel. Celui-ci devrait être quotidien car, plus les exercices sont répétés, plus la progression est rapide et il n’y a pas de risque de surentraînement mental !
Avec l’entraînement, le sophrologue intervient de moins en moins. En effet, le sujet acquiert son autonomie et intègre ses techniques de préparation mentale à sa manière de vivre.
