homme se relaxant sur une rivère
Relaxation

Se relaxer rapidement

Avec le travail, les enfants, la gestion de certaines choses compliquées, le stress est devenu votre quotidien. Pour changer la donne, il faut trouver le moyen de retrouver le calme, de se relaxer. Même si vous déjà peut être essayer une multitude de choses, il ne faut pas désespérer et vous dire que vous devez absolument vivre avec lui.

Il n’est clairement pas votre ami, bien au contraire ! Nous pensons sincèrement qu’il y a une solution, tout va dépendre de votre degré de stress, s’il est important il faudra commencer par l’atténuer plutôt que de chercher immédiatement à l’éliminer.

Dans certains cas en se poser simplement la question : quelle est la pire chose qui puisse arriver, on arrive à rationaliser au bout d’un certain temps puisqu’on se rendra compte qu’il va rien nous arriver de grave, donc le stress diminuera. Parfois il faut mettre en place d’autres actions comme par exemple prendre des cours de yoga, partir séjourner un week end loin de la ville…

Nous avions envie de partager avec vous trois vidéos qui pourront vous apporter ce bien être, et ce tout en restant chez vous :



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