Sommeil

Mieux dormir pour améliorer son bien être générale

Avec nos mauvaises habitudes, il est très difficile d’avoir un sommeil récupérateur et de dormir comme un bébé. Entre les séries TV qu’on regarde avant de se coucher, ou les réseaux sociaux qu’on consulte avant de se coucher. Cela cause dérègle un peu et peut causer des insomnies ou des difficultés à s’endormir ! Pourquoi […]

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